28 Şubat 2013 - 15:19 - Güncellenme: 03 Eylül 2022 - 16:01
G: 03 Eylül 2022 - 16:01
DARICA FARABİ STESLE BAŞA ÇIKMAYI ÖĞRENDİ
Organizmayı zorlayan iç ve dış, akut ve kronik uyaranlar veya durumun, stres etkenleri olarak tanımlandığını belirten Psikolog Kara ,bedensel ve ruhsal bakımdan kişiyi son derece olumsuz etkileyen stresle baş edebilmek, ruhsal ve bedensel sağlığımızı koruyabilmenin ön koşuludur. Stres bireyde huzursuzluk, ümitsizlik, kaygı, karasızlık ve korku duygularını ortaya çıkartır. Stres halinde birey ortamdan uzaklaşmak ister saldırganlaşır, birtakım davranış bozuklukları geliştirir. Spor yapmak, hobi edinmek ,hayal kurmak,hayvanlarla yada toprakla ilgilenmek stresi yenmekte yardımcı olan etkenlerdir. Sebze meyveden zengin yiyeceklerle dengeli beslenmenin, kafeinli içeçekleri daha az tüketmenin stresi azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.
Sosyal aktivitelere zaman ayırın,
Mükemmelliyetcilikten kurtulun,
Hayır demeyi öğrenin ,
Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin,
Keşkeleri ve suçlamaları bırakın,
Sevdiklerinize zaman ayırmayı unutmayın onları önemsediğinizi hissettirin
Gözden Kaçmasın
Gaziantep’te eğitime çok yönlü destek
Görüntüle →İlginizi Çekebilir
Gebze Ticaret Odası Başkanı Aslantaş'tan yeni bir hizmet daha
Milletvekili Yıldızlı’dan sert tepki
Üsküdar belediyesinin yeni adresi belli oldu
Cevdet Yılmaz: Yasa dışı bahis ve kumarla mücadelemiz kararlılıkla sürüyor
Okul kantinlerinde yeni dönem başlıyor
